上火牙龈痛一般可以用金银花、薄荷、连翘、菊花、蒲公英等煮水喝。但食物只能起到辅助作用，不能用于治疗疾病，如果患者症状比较严重，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、金银花
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，主要用于治疗痈肿疔疮、外感风热、热毒血痢等，对于上火引起的牙龈肿痛有一定的缓解作用。
2、薄荷
薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效，主要用于治疗风热感冒、风热头痛、咽喉肿痛、麻疹不透、风疹瘙痒等，对于上火引起的牙龈痛有一定的缓解作用。
3、连翘
连翘具有清热解毒、消肿散结、疏散风热的功效，主要用于治疗疮痈肿毒、瘰疬痰核、风热外感、温病初起、热淋涩痛等，对于上火引起的牙龈肿痛有一定的缓解作用。
4、菊花
菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，主要用于治疗风热感冒、肝阳眩晕、肝风实证、目赤昏花、疮痈肿毒等，对于上火引起的牙龈痛有一定的缓解作用。
5、蒲公英
蒲公英具有清热解毒、利湿通淋的功效，主要用于治疗痈肿疔疮、热淋涩痛、湿热黄疸等，对于上火引起的牙龈肿痛有一定的缓解作用。
患者需要注意，食物只能起到辅助作用，不能用于治疗疾病，如果患者症状比较严重，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
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