沙棘提取的VC通常是指维生素C，一般能连吃7天~10天，具体的时间还需要根据个人的实际情况进行分析。
维生素C属于一种水溶性维生素，摄入体内以后能够促进身体的新陈代谢，也能够增强免疫力。如果个人胃肠道功能比较好，每天可以摄入一定量的维生素C，通常7天左右就可以。如果个人胃肠道功能比较差，每天可以摄入一定量的维生素C，可能需要10天左右，才能够达到补充维生素C的目的。
如果摄入维生素C以后，出现了胃肠道不适的症状，比如恶心、呕吐、腹胀等，需要及时停止食用，并且及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。同时也需要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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