39问医生

抬头蛙游泳伤颈椎吗

抬头蛙泳可能对颈椎造成压力和损伤，特别是对于颈椎不好的人群。
抬头蛙泳的姿势可能导致颈椎处于不自然的伸展状态，长期如此可能会对颈椎造成压力和损伤。正确的游泳技巧应包括头部与身体保持一致，避免过度抬头或低头。如果在游泳时出现颈部不适或疼痛，应立即停止并寻求医疗建议。对于颈椎不好的人群，应特别注意游泳姿势和频率。
选择合适的游泳姿势，并在游泳前进行适当的热身和拉伸，以减少对颈椎的影响。