腰老困可能跟没性生活有关系，也可能是肾虚、气血不足等原因引起的，患者需要根据病因对症治疗。
1、没性生活
若患者没有性生活，肾精气血亏虚，不能濡养筋骨，可能会出现腰膝酸软、疲惫无力等症状。患者可以遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸等药物辅助改善，平时可以适当进行性生活，但是要避免过度。
2、肾虚
若患者平时过度劳累，容易损伤肾精，肾精不能上承于心，心肾不交，患者可能会出现神疲乏力、精神不振、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物辅助改善，平时要保持规律的作息，避免熬夜，还要保持健康的饮食，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
3、气血不足
若患者饮食不当，容易出现营养不良的情况，身体得不到营养的补充，导致气血不足，患者可能会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力等症状。患者可以遵医嘱使用八珍丸、归脾丸等药物辅助改善，还可以适当吃一些补气血的食物，比如桂圆、羊肉等。
除此之外，也可能是肾阳虚、脾虚等原因引起的，患者需要及时去医院就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗。
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