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减肥可以喝白酒吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
减肥期间不宜饮用白酒。
白酒中含有大量的糖分和热量，过量摄入会导致能量摄入超过消耗，引起体重增加。同时，长期大量饮酒还会损伤肝脏，影响新陈代谢，进一步加重肥胖的风险。
减肥期间除了白酒外，还应避免碳酸饮料、奶茶等高糖饮品以及油炸食品、肥肉等高脂食物。
在减肥过程中，建议保持均衡饮食和适量运动相结合的原则，以确保身体健康的同时实现理想的减重目标。