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凉席对身体好吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
适当使用凉席对身体有好处，但不建议长时间睡在凉席上。
适当使用凉席能够起到一定的降温作用，从而帮助降低体温，提高睡眠质量。但是长时间睡在凉席上可能导致局部血液循环减慢，引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。此外，对于体质较为虚弱的人群而言，长时间处于凉爽状态可能增加感冒的风险。
如果患者本身存在风湿性关节炎或类风湿关节炎等疾病，则不宜长时间睡在凉席上，以免加重病情。
选择凉席时需考虑材质和个人皮肤敏感度，避免使用劣质材料制成的凉席以防过敏反应。使用后应及时清洗晾晒以保持清洁卫生。