生完孩子一年后腰疼，多考虑是受凉引起的，也不排除与姿势不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、受凉
如果在平时不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、姿势不当
如果在平时长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉处于牵拉的状态，从而伴随局部酸痛的症状。此时可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果在平时经常从事重体力劳动，腰部肌肉长期受到牵拉，可能会出现局部劳损，从而伴随局部疼痛的症状。此时可以通过局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
如果女性在怀孕期间长期弯腰提重物，可能会导致局部椎间盘出现突出症，从而对局部神经造成压迫，也会出现腰部疼痛的症状。此时可以通过牵引、针灸等方式进行改善。如果病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或椎间融合术等方式进行处理。
5、骨质疏松
如果女性在怀孕期间摄入的营养元素不足，可能会导致体内钙元素缺乏，从而诱发骨质疏松症，也会伴随局部疼痛的症状。此时可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。
日常生活中建议患者注意休息，避免过度劳累，若不适症状严重，建议及时就医治疗。
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