维生素E软胶囊涂脸可能有助于减少黑色素沉淀,但其效果有限,对于已形成的斑点,可能需要其他治疗方法。维生素E具有抗氧化和抗炎作用,可以减少黑色素的生成和沉淀,从而起到淡化斑点的作用。但其效果因人而异,且对于已经形成的斑点,单纯依靠维生素E软胶囊可能不足以达到理想的效果。因此,对于斑点问题,建议寻求专业医生的建议,选择合适的治疗方法。