外小腿肿胀疼痛怎么办需要根据引起的原因对症治疗，可能是剧烈运动、外伤、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、急性蜂窝织炎等原因引起的。
1、剧烈运动
如果平时不注意体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使腿部肌肉发生劳损，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解，一段时间后症状就会逐渐得到缓解。
2、外伤
如果小腿受到撞击，可能会使皮下毛细血管破裂，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，从而促进血液循环，缓解不适症状。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。必要时，患者可以在医生的指导下通过牵引疗法、红外线疗法等方式进行治疗。
4、下肢静脉曲张
该疾病是指下肢表浅静脉功能障碍，静脉回流受阻，常见于下肢表浅静脉，主要表现为静脉迂曲、扩张，有酸胀、疼痛感等症状。患者可以穿弹力袜进行缓解，也可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、地奥司明片等药物进行治疗，必要时可以通过射频消融术进行治疗。
5、急性蜂窝织炎
该疾病是指皮下、筋膜下、肌间隙等部位发生的急性化脓性感染，可能与皮肤破损、免疫力低下等因素有关，患者可能会出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、注射用头孢曲松钠等药物进行治疗，也可以通过切开引流的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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