39问医生

怎么缓解宿醉之后的难受

宿醉后的不适可以通过补充水分、调整饮食和药物治疗来缓解。
1.补充水分
宿醉后身体会失水，补充水分可以缓解脱水症状。建议适量饮用温水或电解质饮料，避免大量饮水导致水中毒。
2.调整饮食
调整饮食有助于恢复胃肠道功能和提供能量。建议食用易消化、营养丰富的食物，如粥类、蔬菜汤等。
3.药物治疗
如果宿醉症状严重，可以在医生指导下使用非处方药物如解酒灵等来缓解头痛、恶心等症状。使用时需注意剂量和可能的副作用。
在处理宿醉症状时，应避免剧烈运动和饮酒，以免加重身体负担。