宿醉时不宜跑步，以免加重身体不适和增加风险。
宿醉时，由于酒精在体内的代谢需要时间，过早进行剧烈运动如跑步，可能导致心跳加速、血压升高，加重肝脏负担，甚至引发心脑血管意外。此外，宿醉状态下身体协调性较差，容易发生跌倒或受伤。因此，建议宿醉后等待酒精完全代谢后再进行适量的低强度运动，以减少身体不适和风险。
若宿醉症状严重，出现恶心、呕吐、头晕等症状，则不建议跑步，应先休息，并及时就医处理。
如果宿醉后感到身体不适，应避免剧烈运动，注意休息和补水，同时观察是否有其异常症状，如有必要应及时寻求医疗帮助。
宿醉时，由于酒精在体内的代谢需要时间，过早进行剧烈运动如跑步，可能导致心跳加速、血压升高，加重肝脏负担，甚至引发心脑血管意外。此外，宿醉状态下身体协调性较差，容易发生跌倒或受伤。因此，建议宿醉后等待酒精完全代谢后再进行适量的低强度运动，以减少身体不适和风险。
若宿醉症状严重，出现恶心、呕吐、头晕等症状，则不建议跑步，应先休息，并及时就医处理。
如果宿醉后感到身体不适，应避免剧烈运动，注意休息和补水，同时观察是否有其异常症状，如有必要应及时寻求医疗帮助。
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