39问医生

低密度胆固醇高可以吃花生吗

王毅飞内分泌科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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低密度胆固醇高的人群可以适量食用花生。
花生中含有不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸有助于降低低密度胆固醇水平，但要注意控制摄入量，避免过量导致脂肪摄入过多。此外，建议结合饮食调整和适量运动，以维持血脂平衡。

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2024-09-25 浏览100次

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