害怕死亡就得死了就得要不要命，并没有什么有效的方式，但可以通过放松心情，到人多的场合，躲避有死亡的人，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物缓解，比如氯硝西泮片、阿普唑仑片等。
因为人在过度恐惧死亡时，通常会感到恐惧不安、全身发抖、心慌、头晕等症状，所以就会出现害怕死亡的心理，患者应当要放松心情，不要过于紧张和焦虑，可以多到户外活动，多和家人朋友交流，可以转移自己的注意力，缓解恐惧的情绪。但在去除恐惧死亡的心理时，并不代表完全失去了信心，还需要进行心理疏导，所以还需要进行心理暗示，在心理暗示的过程中，患者可以逐渐改善恐惧死亡的情况。
如果患者的恐惧死亡心理比较严重，还需要及时到医院进行治疗，可以在医生的指导下口服抗焦虑的药物，比如氯硝西泮片、阿普唑仑片等，因为这类药物可以缓解患者的紧张和焦虑情绪。
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