39问医生

跑步会导致血压升高吗

郝宝顺心血管内科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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跑步可能短暂升高血压，但长期锻炼可降低。
这是因为跑步时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会导致心跳加速和血管收缩，从而导致血压短暂升高。然而，长期坚持跑步锻炼，身体会逐渐适应这种运动强度，心肺功能和血管弹性会得到改善，血压也会逐渐降低。因此，适度的跑步锻炼对血压的影响是积极的，但需要注意不要过度运动，以免对身体造成负担。

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2024-09-25 浏览100次

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