脚因为运动量过大引起的肌肉损伤和韧带拉伤，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果患者的病情相对比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
2、物理治疗
如果患者的病情比较严重，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、药物治疗
如果患者出现疼痛的症状，可以在医生的指导下，配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行处理。
4、中医理疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过中医理疗的方式进行处理，比如推拿、按摩等，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
5、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如韧带修复手术等。
另外，如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行规范治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
