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每天一个番茄有什么好处
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
每天吃一个番茄可以补充营养、促进消化。
1.补充营养：番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，适量食用能够为机体提供一定的能量。此外，还含有膳食纤维等成分，有助于维持身体健康。
2.促进消化：番茄中的果胶具有吸附性，可以帮助清除肠道内的有害物质，并且还能增加饱腹感，从而起到辅助减肥的作用。另外，番茄中含有的有机酸能刺激胃液分泌，提高食欲。
建议在日常生活中注意均衡饮食，避免单一食物摄入过多导致营养不良或身体不适。如果出现任何异常症状，应立即停止进食并寻求医疗帮助。