生孩子快2年了，做盆底康复一般还有用，但也需要根据具体情况进行分析。
1、有用
如果在生孩子的过程中，出现阴道或会阴部位撕裂的情况，可能会导致盆底肌肉松弛，从而引发子宫脱垂、阴道壁膨出等现象。此时患者可以在医生的指导下进行盆底肌肉训练，能够有效促进局部的血液循环，同时也可以有效改善上述不适症状。因此，这种情况做盆底康复是有用的。
2、没有用
如果患者在生孩子的过程中没有出现上述情况，而且个人体质较好，并未出现不适症状，此时做盆底康复可能没有用。患者可以在医生的指导下进行提肛运动，同时也可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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