坐久了躺久了臀部两边经常痛，多考虑是局部压迫造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、局部压迫
如果个人长时间久坐，可能会对局部软组织造成压迫，从而影响局部的血液循环，出现局部酸痛的症状。可以保持良好的坐姿，避免长时间久坐。也可以使用温热的水进行坐浴，能够有效促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
2、腰椎间盘突出症
如果患者本身患有腰椎间盘突出症，长时间久坐可能会导致局部神经受到压迫，从而诱发上述症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。如果病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。
3、梨状肌综合征
梨状肌综合征是指坐骨神经在梨状肌区域受到卡压的一种疾病，可能与臀部外伤、瘢痕组织增生等因素有关，患者可能会出现臀部疼痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下通过推拿、针灸等方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果患者本身患有腰椎管狭窄，长时间久坐可能会导致局部神经受到压迫，从而诱发上述症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物改善病情，能够起到缓解疼痛的作用。如果病情比较严重，也可以及时到医院通过腰椎减压手术进行处理。
5、腰椎滑脱
腰椎滑脱是指腰椎相邻两椎体发生了相对滑移，可能与先天性发育不良、退行性病变、外伤等因素有关，患者可能会出现腰痛、下肢痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下通过腰椎后路融合术进行治疗。也可以通过局部针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
如果患者病情无法得到好转，也需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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