腰酸可以通过按摩来缓解。
针对腰酸的症状，适当的按摩可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻腰部不适。但是，如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以确定适当的治疗方法。
在某些情况下，如急性腰扭伤、椎间盘突出等引起的剧烈腰痛，则不建议自行按摩。因为此时盲目按摩可能会加重损伤或刺激受损神经根，导致疼痛加剧。
日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免增加腰背部负担，诱发或加重腰酸症状。
针对腰酸的症状，适当的按摩可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻腰部不适。但是，如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以确定适当的治疗方法。
在某些情况下，如急性腰扭伤、椎间盘突出等引起的剧烈腰痛，则不建议自行按摩。因为此时盲目按摩可能会加重损伤或刺激受损神经根，导致疼痛加剧。
日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免增加腰背部负担，诱发或加重腰酸症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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