由菊花、枸杞、决明子、茯苓搭配冲泡的茶饮，具有清肝明目、滋补肝肾、健脾祛湿和辅助润肠的养生作用。日常适量饮用，对用眼疲劳、眼干涩、口干烦躁、轻度湿重等有一定辅助调理价值，但属于食养方式，不能替代药物，效果也因体质不同而有差异。
其中菊花和决明子偏于清肝火、明目，适合长时间看屏幕、眼睛干涩发胀或头昏脑胀者作为日常辅助。枸杞偏于滋补肝肾、益精明目，与清泄之品搭配，可起到一清一补的作用。决明子还能润肠，大便偏干者可能感受较明显，但脾胃虚寒、容易腹泻者不宜多饮。
茯苓长于健脾利湿、宁心安神，有助于改善湿气偏重带来的身体困重、食欲不振、大便黏滞等。整体搭配偏于清淡调理，适合肝火偏旺或湿热内蕴者适量饮用；体质偏虚寒、畏冷便溏，或处于孕期、哺乳期、经期，饮用前宜咨询专业医师。正在服用降压、降糖或抗凝等药物者，也需先评估是否适合。
养生茶饮只能起辅助作用，规律作息、合理用眼、均衡饮食更为关键。饮用后若出现腹痛、腹泻、皮疹等不适，应暂停并就医。长期存在眼部或消化不适，需查找原因，不宜单纯依赖茶饮。
其中菊花和决明子偏于清肝火、明目，适合长时间看屏幕、眼睛干涩发胀或头昏脑胀者作为日常辅助。枸杞偏于滋补肝肾、益精明目，与清泄之品搭配，可起到一清一补的作用。决明子还能润肠，大便偏干者可能感受较明显，但脾胃虚寒、容易腹泻者不宜多饮。
茯苓长于健脾利湿、宁心安神，有助于改善湿气偏重带来的身体困重、食欲不振、大便黏滞等。整体搭配偏于清淡调理，适合肝火偏旺或湿热内蕴者适量饮用；体质偏虚寒、畏冷便溏，或处于孕期、哺乳期、经期，饮用前宜咨询专业医师。正在服用降压、降糖或抗凝等药物者，也需先评估是否适合。
养生茶饮只能起辅助作用，规律作息、合理用眼、均衡饮食更为关键。饮用后若出现腹痛、腹泻、皮疹等不适，应暂停并就医。长期存在眼部或消化不适，需查找原因，不宜单纯依赖茶饮。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
