通常情况下，睡醒后会紧张，心里难受可能是正常现象，也可能是睡眠质量不佳、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、正常现象
可能是由于睡觉前观看恐怖电影、电视等因素，导致大脑神经处于兴奋状态，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如散步、爬山等，有助于缓解紧张的情绪。
2、睡眠质量不佳
如果患者睡眠质量不佳，导致大脑无法得到充分休息，可能会出现上述症状。建议患者可以通过调整作息时间，保持充足的睡眠进行改善。必要时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、情绪紧张等因素引起的。患者一般会表现为失眠、头晕、乏力等症状，部分患者可能会表现为睡醒后会紧张、心里难受的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、心慌、出汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会表现为睡醒后会紧张、心里难受的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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