后腰两侧隐痛、酸疼，疼的时候感觉脱力，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期弯腰提重物，可能会导致腰部肌肉处于收缩状态，从而引发疼痛酸胀的现象。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果个人经常弯腰提重物，可能会导致腰部肌肉损伤，从而引发局部疼痛的症状。患者可以注意多休息，避免剧烈活动。也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长或长期弯腰，可能会导致局部椎间盘出现退行性病变，得不到及时有效的处理，可能会出现局部刺激，从而伴随腰部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关。如果通过上述方法，患者病情无法得到改善，也需要及时到医院就医治疗。
