一些功能饮料如乐虎能在短时间内提神抗疲劳。
乐虎是一种富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质的饮料，含有少量的咖啡因和茶碱。这些成分可以刺激大脑皮质，提高神经系统的兴奋性，有助于增强人体的体力和耐力，同时还可以改善精神状态，缓解疲劳和紧张，对身体有一定的好处。
然而，这种饮料中的咖啡因和茶碱含量较高，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应，还可能导致骨质疏松症、心律失常等问题，因此不建议过量饮用。在日常生活中，可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、刺激性、油腻的食物。同时，注意适当地运动，如散步、打羽毛球、练瑜伽等，可以提高身体的免疫力，有助于增强身体的疲劳感。
程梦婕
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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