膝关节粘连3个月不建议继续练习打开。
膝关节粘连是指关节内软组织发生纤维化或瘢痕形成，导致关节活动受限。若在未完全恢复的情况下继续练习，可能加剧关节内的炎症反应，进一步加重粘连程度，甚至引发新的损伤。因此，为避免加重病情，建议在专业医师指导下进行适当的康复训练，以促进关节功能恢复。
如果患者存在严重的韧带损伤、关节积液等情况，则需谨慎对待，以免加重损伤风险。
针对膝关节粘连的治疗应个体化，并结合患者的实际情况制定康复计划。在处理过程中，应注意避免过度使用受损关节，以防再次出现粘连或其他并发症。
膝关节粘连是指关节内软组织发生纤维化或瘢痕形成，导致关节活动受限。若在未完全恢复的情况下继续练习，可能加剧关节内的炎症反应，进一步加重粘连程度，甚至引发新的损伤。因此，为避免加重病情，建议在专业医师指导下进行适当的康复训练，以促进关节功能恢复。
如果患者存在严重的韧带损伤、关节积液等情况，则需谨慎对待，以免加重损伤风险。
针对膝关节粘连的治疗应个体化，并结合患者的实际情况制定康复计划。在处理过程中，应注意避免过度使用受损关节，以防再次出现粘连或其他并发症。
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