晚上手脚发麻睡不着可采取生活方式干预、神经调节药物、循环改善药物治疗。
1.生活方式干预
调整生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、定期活动手脚、保持适宜的室内温度等，可以改善血液循环和神经功能。通过改善生活方式，可以减少手脚麻木的发生，有助于提高睡眠质量。
2.神经调节药物
使用神经调节药物，如甲钴胺片、维生素B12片等，可以改善神经功能，缓解手脚麻木。这些药物通过补充神经递质或促进神经修复来改善神经功能，从而减轻手脚麻木的症状。
3.循环改善药物
使用循环改善药物，如硝酸甘油片、硝苯地平缓释片等，可以扩张血管，增加血流量。这些药物通过扩张血管来改善血液循环，减少手脚麻木的发生，有助于提高睡眠质量。
在治疗过程中，应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精。同时，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间也对改善睡眠质量有帮助。
1.生活方式干预
调整生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、定期活动手脚、保持适宜的室内温度等，可以改善血液循环和神经功能。通过改善生活方式，可以减少手脚麻木的发生，有助于提高睡眠质量。
2.神经调节药物
使用神经调节药物，如甲钴胺片、维生素B12片等，可以改善神经功能，缓解手脚麻木。这些药物通过补充神经递质或促进神经修复来改善神经功能，从而减轻手脚麻木的症状。
3.循环改善药物
使用循环改善药物，如硝酸甘油片、硝苯地平缓释片等，可以扩张血管，增加血流量。这些药物通过扩张血管来改善血液循环，减少手脚麻木的发生，有助于提高睡眠质量。
在治疗过程中，应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精。同时，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间也对改善睡眠质量有帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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