长时间不开心，可能会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、食欲下降、失眠等情况，对个人的生活造成不良的影响。
1、情绪低落
长时间不开心，可能会导致个人出现情绪低落的情况，并且会伴随闷闷不乐、兴趣减退等异常的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善不良情绪。
2、兴趣减退
长时间不开心，也可能会导致个人对任何事情都提不起兴趣，对以前的爱好丧失热情，并且会出现注意力不集中、记忆力减退等情况。可以多参加一些户外活动，也可以多与家人朋友进行心理沟通。
3、思维迟缓
长时间不开心也可能会导致个人出现思维迟缓的情况，对外界的反应比较迟钝，对近期发生的事情也很难作出反应。可以多读一些书籍，多进行户外活动，改善思维迟缓的情况。
4、食欲下降
长时间不开心也可能会影响到个人的食欲，导致食欲下降，出现不想吃饭的现象。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些开胃的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
5、失眠
如果个人长期处于不开心的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而对个人的睡眠造成影响，出现失眠多梦、入睡困难等症状。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
如果通过上述方法无法改善，则需要及时到医院心理科进行心理疏导或心理治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸帕罗西汀片
长春胺缓释胶囊
盐酸氟西汀胶囊
