左乳结节十几年一直变化不大甚至缩小，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与情绪不佳、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺囊肿等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良的生活习惯
如果患者长期穿过紧的内衣，或者经常熬夜，可能会导致乳房部位受到压迫，从而影响乳房的血液循环，出现乳房结节的情况。患者可以适当调整个人生活习惯，穿宽松纯棉舒适的内衣，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、情绪不佳
如果患者长期处于不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，也会出现上述情况。建议患者可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，缓解不适。
3、乳腺炎
乳腺部位受到细菌感染，可能会诱发乳腺炎，也会伴随局部肿胀的症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，同时也要避免穿过紧的内衣。
4、乳腺增生症
如果患者长期不良的生活习惯或体内雌孕激素水平紊乱，可能会导致乳腺实质增生过度和恢复不全，也会伴随局部结节的症状。患者可以在医生的指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗。同时也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
5、乳腺囊肿
如果患者本身患有乳腺囊肿，囊肿内的积液会导致囊肿增大，也会出现上述症状。患者可以及时到医院通过穿刺引流的方式进行处理，如果囊肿体积较大，也可以通过手术切除囊肿的方式进行处理。
如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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