心里纠结一些事，经常喜欢想太多，可能与压力过大、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、压力过大
如果长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人出现精神紧张、焦虑等异常情绪，从而引发心里纠结一些事、经常想太多的情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，改善不良的情绪。
2、焦虑症
该疾病属于一种心理疾病，患者多会出现过度担心的情况，而且会伴随着不安、害怕、焦虑等不良情绪，也会引发上述情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以配合心理疏导、认知行为治疗等方式进行辅助治疗。
3、抑郁症
该疾病是指患者出现了情绪低落、兴趣减退等症状，可能与家族遗传或长期处于不良的环境等原因有关。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。同时，患者也可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。
4、双相情感障碍
该疾病属于一种精神疾病，可能与家族遗传或长期处于不良的环境等原因有关。患者可能会出现情绪高涨、兴趣增加、易激怒等症状，还可能会伴随着上述症状。建议患者可以在医生指导下使用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。
5、神经衰弱
如果个人长期处于过度紧张或兴奋的状态下，可能会导致神经衰弱，从而出现头晕、失眠、健忘、心悸等症状，还会伴随上述情况。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有利于改善病情。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
安神补脑液
