这种情况多由以下原因引起：腕部韧带拉伤、三角纤维软骨复合体损伤、腕骨骨折或骨挫伤、腕关节慢性劳损或关节炎等。
1.腕部韧带拉伤
手掌撑地时，腕关节受到突然冲击，连接手掌与手腕的韧带可能被过度牵拉，造成局部疼痛和肿胀，活动时症状加重。这类损伤多数属于软组织问题，恢复期需要减少腕部负重和反复活动。
2.三角纤维软骨复合体损伤
这是手腕小指侧疼痛的常见原因。当手掌撑地时，如果手腕处于旋转或承受不均匀的力量，这块软骨结构容易受损，表现为手腕连接处深在的酸痛，有时伴有弹响或无力感。确诊常需要医生结合专门检查来判断。
3.腕骨骨折或骨挫伤
撑地时力量沿手掌向上传导，可能造成舟骨、月骨等腕骨骨折或骨挫伤。这类疼痛往往比较剧烈，局部按压痛明显，手腕活动受限，甚至出现肿胀瘀斑。影像学检查有助于排除骨折，但部分细微骨折早期不易发现，需随访复查。
4.腕关节慢性劳损或关节炎
如果经常用手掌撑地，或者既往腕部有过损伤，关节软骨可能逐渐磨损，产生慢性炎症。表现为手腕连接处酸痛，活动后加重，休息后减轻，但容易反复发作，治疗周期也相对较长。
如果疼痛持续不缓解，或者伴有明显肿胀、活动受限，建议及时就医，由医生通过体格检查和影像学检查明确具体病因。在恢复期间，尽量避免反复撑地的动作，给腕关节足够的休息时间。每个人的损伤程度和恢复速度不同，不要急于恢复度活动，耐心配合治疗和康复更为重要。
1.腕部韧带拉伤
手掌撑地时，腕关节受到突然冲击，连接手掌与手腕的韧带可能被过度牵拉，造成局部疼痛和肿胀，活动时症状加重。这类损伤多数属于软组织问题，恢复期需要减少腕部负重和反复活动。
2.三角纤维软骨复合体损伤
这是手腕小指侧疼痛的常见原因。当手掌撑地时，如果手腕处于旋转或承受不均匀的力量，这块软骨结构容易受损，表现为手腕连接处深在的酸痛，有时伴有弹响或无力感。确诊常需要医生结合专门检查来判断。
3.腕骨骨折或骨挫伤
撑地时力量沿手掌向上传导，可能造成舟骨、月骨等腕骨骨折或骨挫伤。这类疼痛往往比较剧烈，局部按压痛明显，手腕活动受限，甚至出现肿胀瘀斑。影像学检查有助于排除骨折，但部分细微骨折早期不易发现，需随访复查。
4.腕关节慢性劳损或关节炎
如果经常用手掌撑地，或者既往腕部有过损伤，关节软骨可能逐渐磨损，产生慢性炎症。表现为手腕连接处酸痛，活动后加重，休息后减轻，但容易反复发作，治疗周期也相对较长。
如果疼痛持续不缓解，或者伴有明显肿胀、活动受限，建议及时就医，由医生通过体格检查和影像学检查明确具体病因。在恢复期间，尽量避免反复撑地的动作，给腕关节足够的休息时间。每个人的损伤程度和恢复速度不同，不要急于恢复度活动，耐心配合治疗和康复更为重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
