通常情况下，波棱盖指的是胸肋关节。胸肋关节下边那个窝有个包，往下蹲时候费劲，可能是由外伤、肋软骨炎、肋间神经炎、皮脂腺囊肿、骨折等原因导致的，患者需要及时去医院进行检查，并根据不同的病因进行对症治疗。
1、外伤
如果胸肋关节受到外力的撞击，可能会导致局部的软组织受损，从而出现肿胀、疼痛等症状，用力按压时，疼痛会加重。建议患者可以通过热敷的方式进行缓解，促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
2、肋软骨炎
肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，可能与病毒感染、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现肋软骨部位肿大、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过肋软骨切除术的方式进行治疗。
3、肋间神经炎
肋间神经炎主要是由于病毒感染、胸椎退变等因素引起的胸部疼痛症状。患者可能会表现为胸肋关节下边那个窝有个包，往下蹲时候费劲的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
4、皮脂腺囊肿
如果患者不注意个人卫生，导致胸肋关节部位的皮脂分泌旺盛，可能会诱发皮脂腺囊肿，从而出现局部囊性病变，导致胸肋关节下边那个窝有个包，往下蹲时候费劲的情况，建议患者可以在医生的指导下通过囊肿切除术的方式进行治疗。
5、骨折
如果患者受到车祸伤、高处坠落伤等外伤，可能会导致胸肋关节出现骨折的情况，从而引起局部肿胀、疼痛等症状，在下蹲时，疼痛症状会加重。建议患者可以在医生指导下通过手术复位的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过多卧床休息的方式，缓解不适症状。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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