脚后跟偶尔有点疼有点撕裂感，可能是长期走路等生理性原因导致的，但也可能是外伤、筋膜炎、跟腱炎等病理性原因导致的，应及时就医接受相关检查，明确病因后，可通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。
一、生理性原因
如果长时间行走，或者鞋子不合脚，会导致脚后跟软组织磨损，可能会导致脚后跟偶尔有点疼有点撕裂感。可以通过适当休息缓解，必要时可以使用热毛巾热敷，促进血液循环，加速消肿。
二、病理性原因
1、外伤：如果脚后跟部位受外力撞击，容易使局部软组织受损，从而出现脚后跟偶尔有点疼有点撕裂感的症状。建议及时通过冷敷缓解，48小时后可以通过热敷的方式改善，疼痛较重时可以遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等止痛药物缓解。
2、筋膜炎：如果跟腱部位出现无菌性炎症，容易出现脚后跟偶尔有点疼有点撕裂感的症状，同时伴有按压痛、运动障碍等表现。需要在医生的指导下服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物治疗。
3、跟腱炎：跟腱部位受到反复牵拉后，容易诱发无菌性炎症，在炎症的刺激下，也会出现脚后跟偶尔有点疼有点撕裂感的情况。病情较轻时可以进行冷敷缓解，必要时可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚、萘普生等药物治疗。
患者日常应注意休息，同时还需注意脚部保暖，避免过度劳累。饮食上可以适当补充含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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