吃凉的有可能会导致月经不会来。
正常情况下,月经周期通常为21~28天,提前或推迟3~7天都属于正常现象。如果吃了凉的食物,可能会导致血管收缩,子宫内膜脱落的面积减少,导致月经量减少。同时,也可能导致机体免疫力下降,容易受到细菌、病毒等的感染,引起妇科炎症,影响正常的月经周期。
月经期间女性需要保持健康的饮食和生活习惯,可以适量吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物,例如鸡蛋、牛奶、蔬菜粥等。同时,还需要保持充足的睡眠,避免过度劳累,以及避免进行剧烈的运动,可以进行适当的有氧运动,例如瑜伽、太极拳等。此外,还需要保持轻松愉悦的心情,避免出现紧张、焦虑等不良情绪,可以听舒缓的音乐、看书等,有助于调整心情,保持情绪稳定。