房事后腰两侧发凉，可能是腰部受凉、肾阳虚、气血不足、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据具体情况进行对应的治疗。
1、腰部受凉
如果在平时不注意腰部的保暖，可能会使腰部受到凉气入侵，从而出现腰部发凉的情况，甚至还会伴有腰部隐隐作痛的症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热毛巾热敷的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、肾阳虚
房事过度可能会导致肾精亏虚，诱发肾阳虚，从而出现腰膝酸软、精神萎靡、怕冷、四肢冰凉等症状。患者可以遵医嘱配合使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。
3、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会使身体的血液循环受到影响，也会出现身体发凉的现象，甚至会伴有面色苍白、疲劳乏力等症状。患者可以多吃补气血的食物进行改善，比如阿胶、大枣等，也可以遵医嘱配合使用补中益气丸、复方阿胶浆等药物进行治疗。
4、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下通过推拿、按摩等方式进行治疗，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或者遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
患者平时要注意腰部的保暖，避免出现受凉的情况，也要避免做重体力劳动，否则会加重病情。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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