腰椎间盘脱出和突出哪个严重

腰椎间盘突出比脱出更为严重。建议患者及时就医，接受专业的诊断和治疗。
腰椎间盘突出是指髓核组织从纤维环破裂处向后方或侧后方突出，压迫神经根、硬脊膜囊和血管而出现一系列症状的一种疾病；而腰椎间盘脱出则是指髓核完全脱离了纤维环，并且与软骨板一起向外突出。两者相比，腰椎间盘突出的程度更重，因为突出的髓核会对周围的结构造成更大的压力和损伤，导致更加严重的临床表现，如剧烈疼痛、下肢麻木等。
对于腰椎间盘突出症，轻度病例可通过卧床休息、佩戴支具等方式进行保守治疗；而对于较为严重的腰椎间盘脱出，则可能需要手术干预，例如经皮穿刺椎间盘切除术或开放性椎间盘摘除术等。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰工作时，以减少对腰部的压力。同时，加强核心肌群锻炼也有助于提高脊柱稳定性，预防上述情况的发生。