经常扭腰可能是腰部肌肉损伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、腰部肌肉损伤
如果患者平时经常从事重体力劳动，可能会导致腰部肌肉损伤，从而出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解症状。也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腰椎小关节紊乱
腰椎小关节紊乱是指腰部的小关节发生了紊乱，可能与腰部外伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下通过局部热敷的方式，缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下通过牵引疗法的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
4、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变等因素有关，患者可能会出现腰痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下通过腰椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是指腰椎骨关节的一种退行性病变，可能与长期劳损、姿势不良等因素有关，患者可能会出现腰部活动受限、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下通过电疗等物理方式改善症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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