适量食用黑芝麻可以辅助生发，但不能直接促进头发生长。
黑芝麻富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，这些成分对头发生长和健康有益。然而，头发生长主要受遗传、荷尔蒙水平、营养状况和生活习惯等因素影响，单纯依靠食用黑芝麻并不能直接促进头发生长。因此，均衡饮食、保持健康的生活方式才是维持良好头发生长的关键。
黑芝麻富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，这些成分对头发生长和健康有益。然而，头发生长主要受遗传、荷尔蒙水平、营养状况和生活习惯等因素影响，单纯依靠食用黑芝麻并不能直接促进头发生长。因此，均衡饮食、保持健康的生活方式才是维持良好头发生长的关键。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
除脂生发片
固肾生发丸
复方斯亚旦生发酊
