补钙补锌的好处一般有促进生长发育、维持骨骼健康、提高免疫力、维持神经和肌肉的正常功能等。
1、促进生长发育
钙是骨骼的重要组成成分，适当补钙可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。缺钙可能会导致身材矮小、发育迟缓等，缺锌可能会导致食欲不振、免疫力低下等，所以适当补钙补锌有利于促进生长发育。
2、维持骨骼健康
钙和锌都是人体必需的微量元素，有利于维持骨骼健康，避免出现骨质疏松、骨骼疼痛等不适症状。缺钙可能会导致骨骼脆弱、易骨折等，锌可能会导致味觉减退、厌食等，所以适当补钙补锌有利于维持骨骼健康。
3、提高免疫力
补充钙和锌可以提高免疫力，增强身体的抗病能力，有利于身体健康。
4、维持神经和肌肉的正常功能
钙和锌还可以维持神经和肌肉的正常功能，避免出现肌肉痉挛、肢体麻木等不适症状。
5、其他好处
适当补钙补锌还可以改善食欲不振、口腔溃疡、痤疮等不适症状。
建议患者在医生指导下进行补充，以免因过量补充而出现高钙血症、高锌血症等不良反应。在日常生活中，患者应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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