女人三十岁皮肤松弛了一般是正常的，但也可能是营养不良、气血不足等因素导致的。
1、正常
随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐减少，容易导致皮肤松弛，这是一种正常的生理现象。如果没有其他不适，通常不需要特殊治疗。建议患者注意护理，适当涂抹护肤品，注意防晒。
2、营养不良
如果平时不注意饮食习惯，存在偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会导致身体营养不良，使皮肤松弛。建议患者平时注意饮食，可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼肉等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质。
3、气血不足
中医认为气血不足会导致脏腑功能衰退、气血亏虚，使皮肤松弛。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸、气血双补丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能与衰老、内分泌失调等因素有关，建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。
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