晚上可以适量喝蜂蜜水。
晚上适量喝蜂蜜水能够为身体补充水分，缓解口干舌燥的症状，并且还可以促进新陈代谢，加速体内废物排出。此外，蜂蜜水中含有一定的糖分，适当食用还可在一定程度上增加饱腹感，从而辅助睡眠。但睡前应避免过量饮用，以免引起尿频、尿急等不适症状，影响睡眠质量。
对于患有高血糖或糖尿病的人群而言，晚上不建议喝蜂蜜水，因为其含糖量较高，可能导致血糖波动，加重病情。
需要注意的是，虽然蜂蜜水有一定的好处，但也需控制好摄入量，尤其是对于肥胖人群以及需要控制体重者。另外，对于过敏体质者而言，在饮用前还需明确自身是否对其存在过敏反应，以免引发不良后果。
晚上适量喝蜂蜜水能够为身体补充水分，缓解口干舌燥的症状，并且还可以促进新陈代谢，加速体内废物排出。此外，蜂蜜水中含有一定的糖分，适当食用还可在一定程度上增加饱腹感，从而辅助睡眠。但睡前应避免过量饮用，以免引起尿频、尿急等不适症状，影响睡眠质量。
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需要注意的是，虽然蜂蜜水有一定的好处，但也需控制好摄入量，尤其是对于肥胖人群以及需要控制体重者。另外，对于过敏体质者而言，在饮用前还需明确自身是否对其存在过敏反应，以免引发不良后果。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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