小孩脾胃不好可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、白萝卜等食物进行调理，但食物调理效果有限，若症状持续或加重需及时就医。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振的症状。此外还可以起到滋养作用，有助于缓解疲劳、提高睡眠质量。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，入肺、脾经。中医认为山药具有补脾养胃的功效。适当进食山药可辅助治疗脾虚食少、久泻不止等症状。
3.薏苡仁
薏苡仁为常用中药之一，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。对于脾虚泄泻、痰饮不消、风湿痹痛等病症有一定的治疗效果。
4.莲子
莲子属于一种中药食材，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效。适量食用莲子对脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症状有较好的疗效。
5.白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。此外还能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
饮食调理外，家长还需关注孩子的情绪变化，避免过度焦虑或压力过大导致脾胃功能进一步受损。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振的症状。此外还可以起到滋养作用，有助于缓解疲劳、提高睡眠质量。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，入肺、脾经。中医认为山药具有补脾养胃的功效。适当进食山药可辅助治疗脾虚食少、久泻不止等症状。
3.薏苡仁
薏苡仁为常用中药之一，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。对于脾虚泄泻、痰饮不消、风湿痹痛等病症有一定的治疗效果。
4.莲子
莲子属于一种中药食材，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效。适量食用莲子对脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症状有较好的疗效。
5.白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。此外还能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
饮食调理外，家长还需关注孩子的情绪变化，避免过度焦虑或压力过大导致脾胃功能进一步受损。
首都医科大学附属北京儿童医院
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