孩子焦虑失眠总不开心，可以通过饮食调理、日常生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。
1、饮食调理
孩子平时可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进睡眠。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品。
2、日常生活调理
在日常生活中，家长要养成孩子早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，家长也可以适当带孩子进行户外运动，比如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气，在一定程度上也能够改善焦虑失眠总不开心的情况。
3、心理治疗
如果孩子长期处于精神压力过大的状态下，可能会使孩子的心理发生异常，容易出现紧张、焦虑、烦躁不安等症状，也会伴有失眠的现象。家长可以及时带孩子到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。
4、药物治疗
如果孩子的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，也可以遵医嘱配合服用安神补脑液、谷维素片等药物进行辅助治疗。
5、物理治疗
如果孩子长期处于精神压力过大的状态下，也可以配合医生通过按摩头部的方式进行处理，在一定程度上也能够缓解该症状。
如果孩子的症状比较严重，建议家长及时带孩子到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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