39问医生

太瘦可以吃蛋白粉增肥吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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太瘦的人可以适量食用蛋白粉,但增肥效果有限,需配合均衡饮食和运动。
太瘦可能是由于营养不良、代谢异常等原因导致的,此时适量摄入蛋白粉可以提供额外的蛋白质,促进肌肉生长。然而,单纯依靠蛋白粉增肥效果有限,还需要通过均衡饮食和适当的运动来增加体重。此外,长期处于消瘦状态可能会影响身体健康,因此建议寻求专业医生的意见,以确定合适的增肥方案。
如果太瘦是由于疾病或药物副作用引起的,则不适宜使用蛋白粉增肥。某些疾病可能导致食欲减退、吸收障碍等问题,需要针对病因治疗。而一些药物也可能影响食欲和体重,此时应咨询医生是否适合使用蛋白粉。
在考虑使用蛋白粉增肥时,应注意选择正规渠道购买,并按照产品说明服用。同时,结合均衡饮食和适当运动,才能达到更好的增肥效果。
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2024-06-07 浏览100
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