能吃乌梅，但孕妇要慎吃，以免引起胃肠道不适。
乌梅是常见的水果，其中含有丰富的维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当地吃乌梅，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃酸的分泌，能够起到增强食欲的作用。同时，乌梅中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当地吃乌梅，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够预防孕期便秘。但是孕妇要慎吃乌梅，因为乌梅中含有较多的酸性物质，如果孕妇吃得过多，可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当地吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
