大姨妈一般指月经，月经还没有来很怕怀孕，可以通过使用避孕套、服用药物、放置节育环等方式避孕。
1、使用避孕套
如果在性生活中没有采取避孕措施，可以在性生活后72小时之内使用避孕套，能够阻止精子进入宫腔内，从而达到避孕的效果，但是使用避孕套时要注意，避免使用破损或过期的避孕套。
2、服用药物
如果女性月经推迟一周左右，可以通过服用药物的方式进行改善，比如服用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等药物，能够使体内的激素水平发生变化，从而达到避孕的效果。
3、放置节育环
节育环是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常可以达到避孕的目的，而且对女性身体的损伤比较小，如果想要怀孕，可以在月经干净后的3~7天内放置节育环。
除此之外，还可以通过使用避孕药、使用阴道杀精子剂、输卵管结扎术、皮下埋植避孕法等方式进行避孕。如果没有生育要求，在性生活时一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
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