这段时间晚上睡觉老是感觉大腿凉到小脚，多考虑是局部受凉造成的，也不排除与环境因素、气血不足、肾阳虚、肾阴虚等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、中医理疗、药物治疗等方式进行改善。
1、局部受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致血管收缩，从而使局部供血不足，出现局部发凉的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、环境因素
如果个人长期处于寒冷的环境下，可能会导致腿部受到寒凉刺激，从而出现局部发凉的情况。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水泡脚来改善。
3、气血不足
如果患者属于气血不足的体质，可能会导致体内血液循环不畅，从而诱发局部发凉的症状。此时可以在医生的指导下服用补气血的药物，如补中益气丸、人参养荣丸等，能够有效促进体内血液循环，缓解不适症状。
4、肾阳虚
如果患者性生活过于频繁，可能会导致肾阳虚，从而出现四肢冰凉、腰膝酸软等症状。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。同时也要避免频繁性生活，以免加重病情。
5、肾阴虚
如果患者经常熬夜、不注意休息，可能会导致肾阴虚，出现盗汗、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物改善病情，也可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆等。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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