39问医生

维生素d剂和dha可以混合吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
通常情况下,维生素D剂和DHA是可以一起吃的。但建议在服用前咨询医生或药师的意见。
维生素D是一种脂溶性维生素,主要存在于动物肝脏、蛋黄等食物中,也由皮肤合成。而DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸,在深海鱼油中含量较高。两者都对人体健康有重要作用,如促进钙吸收、维持骨骼健康、增强免疫力等。同时补充这两种物质有助于提高身体的整体素质。
需要注意的是,虽然两者可以一起食用,但是要避免过量摄入,以免导致体内电解质紊乱或其不良反应的发生。此外,对于孕妇、儿童以及老年人群来说,更应该注意合理搭配膳食,以满足不同阶段的身体需求。
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2024-06-14 浏览100
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