老是胡思乱想，一件事就胡思乱想疑神疑鬼

老是胡思乱想，一件事就胡思乱想疑神疑鬼，多考虑是精神压力大导致的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、精神压力大

由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、失眠、胡思乱想等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。

2、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，可能会导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者可能会出现失眠、情绪烦躁、易怒等症状。患者也可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到缓解作用。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张和出汗等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。

4、抑郁症

抑郁症是指由多种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理障碍，患者可能会出现胡思乱想、注意力不集中、记忆力下降等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以通过支持性心理治疗的方式进行心理治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症是指个人意识、感知、情绪、行为方面出现扭曲，多与遗传因素、环境因素、社会因素等有关。患者可能会出现幻觉、错觉、思维混乱、行为和思想异常等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗，也可以通过无抽搐电痉挛治疗的方式进行治疗。

日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。