急救毯确实有用，但效果受使用场景和操作方法影响。在失温、暴晒或受伤等紧急情况下，正确使用急救毯能显著降低风险，但不是万能工具。
急救毯的主要原理是通过反射热量来减少体温流失。在寒冷环境中，将毯子银色面朝向身体紧紧包裹，能阻挡冷风并保留身体散发的热量，帮助维持核心体温，尤其适合徒步、登山时遭遇突发降温或落水后。在炎热环境下，将银色面朝外覆盖，可以反射阳光和外界热量，减少中暑和晒伤风险，适合沙漠徒步或户外暴晒时使用。但急救毯材质薄、不防风、易撕裂，若遇到强风或长期处于极寒环境，单靠毯子无法完全防止失温，必须配合避风场所和保温措施。
需要注意的是，急救毯是一次性应急物品，使用后容易破损，不能重复依赖。包裹时尽量保证全身覆盖，头部尤其需要保护。如果出现严重失温或热射病症状，使用急救毯只是权宜之计，必须尽快寻求专业医疗救助或转移到安全环境。妥善保存毯子，避免尖锐物品划伤，才能确保关键时刻发挥作用。
急救毯的主要原理是通过反射热量来减少体温流失。在寒冷环境中，将毯子银色面朝向身体紧紧包裹，能阻挡冷风并保留身体散发的热量，帮助维持核心体温，尤其适合徒步、登山时遭遇突发降温或落水后。在炎热环境下，将银色面朝外覆盖，可以反射阳光和外界热量，减少中暑和晒伤风险，适合沙漠徒步或户外暴晒时使用。但急救毯材质薄、不防风、易撕裂，若遇到强风或长期处于极寒环境，单靠毯子无法完全防止失温，必须配合避风场所和保温措施。
需要注意的是，急救毯是一次性应急物品，使用后容易破损，不能重复依赖。包裹时尽量保证全身覆盖，头部尤其需要保护。如果出现严重失温或热射病症状，使用急救毯只是权宜之计，必须尽快寻求专业医疗救助或转移到安全环境。妥善保存毯子，避免尖锐物品划伤，才能确保关键时刻发挥作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
