踝关节骨折术后康复通常包括早期保护与消肿、逐步恢复活动度、力量训练和平衡步态练习，具体进度需结合骨折类型、固定方式和医生评估来调整，多数人需要数周至数月逐步恢复。
早期阶段以保护伤口和控制肿胀为主，可抬高患肢、做脚趾活动，并在医生允许下进行踝泵等轻微练习，避免过早负重。随着愈合进展，可在康复指导下逐步增加踝关节屈伸练习，动作宜缓慢，以不引起明显疼痛为度。
后期重点放在力量与稳定性训练，如弹力带抗阻、提踵和平衡练习，帮助恢复行走和日常活动能力。康复节奏因人而异，出现明显肿胀或疼痛加重时应暂停并咨询医生，定期复查有助于安全推进。
早期阶段以保护伤口和控制肿胀为主，可抬高患肢、做脚趾活动，并在医生允许下进行踝泵等轻微练习，避免过早负重。随着愈合进展，可在康复指导下逐步增加踝关节屈伸练习，动作宜缓慢，以不引起明显疼痛为度。
后期重点放在力量与稳定性训练，如弹力带抗阻、提踵和平衡练习，帮助恢复行走和日常活动能力。康复节奏因人而异，出现明显肿胀或疼痛加重时应暂停并咨询医生，定期复查有助于安全推进。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
