塌腰不利于减肥且有害健康。
塌腰是指腰部过度弯曲，导致脊柱前凸，这种姿势会增加腰部和背部的压力，长期保持可能导致肌肉疲劳、疼痛和僵硬。此外，塌腰还会使腹部肌肉松弛，影响核心稳定性，从而影响身体的平衡和协调性。在减肥过程中，正确的姿势和核心稳定性对于燃烧脂肪和塑造身材至关重要。因此，保持正确的姿势和加强核心肌肉训练，有助于减肥并保护身体健康。
塌腰是指腰部过度弯曲，导致脊柱前凸，这种姿势会增加腰部和背部的压力，长期保持可能导致肌肉疲劳、疼痛和僵硬。此外，塌腰还会使腹部肌肉松弛，影响核心稳定性，从而影响身体的平衡和协调性。在减肥过程中，正确的姿势和核心稳定性对于燃烧脂肪和塑造身材至关重要。因此，保持正确的姿势和加强核心肌肉训练，有助于减肥并保护身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
草酸艾司西酞普兰片
奥利司他胶囊
